हैल्थ
हाई ब्लड प्रेशर
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दो टेबलस्पून शहद में एक टेबलस्पून नींबू का रस मिलाकर सुबह-शाम पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है ।
प्याज का रस और शुद्ध शहद बराबर मात्रा में मिलाकर नित्य दो चम्मच दिन में एक बार लेवें ।
आंवले का रस नियमित रूप से पीएं ।
यदि हाई ब्लड प्रेशर के मरीज दो-तीन दिन तक सिर्फ नारंगी का रस पींए और दूसरा कोई अन्न का जूस न पींए तो ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो जाता है ।
एक चम्मच मेथी पावडर की फक्की सुबह-शाम खाली पेट 10-15 दिन लें उच्च रक्तचाप कम होता है ।
सुबह-शाम खाली पेट दो-तीन पीस पपीता खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखा जा सकता है ।
सौंफ, जीरा और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पीसकर चूर्ण बनाएं, इस चूर्ण का सुबह-शाम सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है ।high-blood-pressure-in-hindi
चार तुलसी की पत्तियां, दो नीम की पत्तियां दो-चार चम्मच पानी के साथ घोटकर पांच-सात दिन सवेरे खाली पेट पीने से उच्च रक्तचाप में लाभ होता है ।
5 ग्राम त्रिफला चूर्ण रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ नियमित सेवन करें ।high-blood-pressure-in-hindi
हाई ब्लड प्रेशर में हितकारी: नींबू, पपीता, आंवला, मौसमी, सेव, तरबूज, आदि फल । चौलाई का सब्जी, पालक, लहसुन, लौकी, प्याज, टमाटर, गाजर का सलाद, गाजर का रस, बथुआ आदि । प्रातः गेंहु की बासी रोटी दूध में भिगोकर खाना, दही में ग्लूकोज डालकर खाना, भोजन करते समय जल नहीं पीना, 5-6 किलोमीटर घूमना, प्रसन्नचित्त रहना आदि ।
हाई ब्लड प्रेशर में प्रतिकूल: दूध, मक्खन आदि से बनी भारी वस्तुएँ, तले पदार्थ, मद्यपान, धूम्रपान, घी, नमक, बैंगन, आलू, अधपका केला, कटहल, दालें, मैदा, मिठाई, गुड़, तेल, खटाई, मिर्च-मसाले, पालिश किया हुवा चावल, चाय, कॉफी, गोश्त, मछली, मादक द्रव्य, अत्यधिक क्रोध, भय, हर्ष, शोक, घबडाहट, जल्दबाजी, परेशानी, और मानसिक तनाव ।
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